اختبار الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي من المهارات المهمة على المستوى الشخصي والمهني.  وهي تعني بكل بساطة قدرتك على معرفة عواطفك وعواطف الآخرين وتسخيرك لهذه المعرفة لإدارة نفسك وعلاقاتك مع الآخرين.

تنقسم مهارات الذكاء العاطفي إلى أربع جوانب رئيسية:

  1. الوعي بالذات: معرفتك بنفسك ومشاعرك وعواطفك وانفعالاتك
  2. إدارة الذات: التحكم بنفسك وضبطها وإدارة عواطفك بمايخدمك ويحفزك
  3. الوعي الاجتماعي: فهمك وتفهّمك لمشاعر وعواطف الآخرين
  4. إدارة العلاقات الاجتماعية: قدرتك على تسخير عواطف الآخرين وتوجيهها لبناء علاقات صحيّة

هذا الاختبار (والمبني على عمل سابق من “بول موهابل” Paul Mohapel) سيساعدك على قياس درجة الذكاء العاطفي لديك في هذه الجوانب الأربعة.  الرابط بأسفل المقال، ويمكنك تغيير لغة الاستبيان (عربي أو إنجليزي) كما تحب.  الأهم، أن تقرأ الأسئلة جيداً وأن تجيب عليها بكل صراحة ودقة قدر الإمكان.

أسئلة متكررة:

ماهو الذكاء العاطفي أصلاً؟

كل ما تريد أن تعرف عن الذكاء العاطفي، تجده في هذا المقال.

ماهي حدود الدرجات التي تظهر في النتيجة؟

لكل جانب كالتالي:

😔 منخفض ٠ – ٢٤
🙂 متوسط ٢٥ -٣٤
😃 عالي ٣٥ – ٤٠

والمدى على الدرجة العامة:

😔 منخفض ٠ – ٩٦
🙂 متوسط ٩٧ – ١٣٦
😃 عالي ١٣٧ – ١٦٠

عرفت مستوى الذكاء العاطفي لدي الآن، كيف أستطيع تطويره؟

الذكاء العاطفي يبدأ أولا بالوعي والإدراك.. ويعني ذلك بأن مجرد معرفتك أن هناك شيء اسمه مهارات الذكاء العاطفي وأنه يمكن تعلّمها وتطويرها، فهذه أول خطوة في التطوير.  وأهم مهارة، والتي تعتبر أساس الذكاء العاطفي، هي “الوعي بالذات”.  فكلّما عرفت نفسك أكثر ومحّصت في تجاربك وانفعالاتك وأسلوبك كلما تكشّف لك جوانب في الذكاء العاطفي.

طبعاً، الغرض من الاختبار ليس معرفة النتيجة النهائية فقط.  الفكرة هي أنه يفتح عيونك على جوانب الذكاء العاطفي الأربعة ويبيّن أيّها يحتاج لتطوير أكثر.  وهذا ما يميّز الذكاء العاطفي عن مثيله “الذكاء العقلي” (IQ) والذي له علاقة بالوراثة غالباً وعوامل أخرى قد تخرج عن نطاق تحكمك.

وسائل التطوير كثيرة، والذي أنصح فيه أولاً هو أن تقرأ في الموضوع.  هناك كتابان في الموضوع وكل كتاب له فكرته وميزته.

أي الكتب تنصح بها للقراءة عن الذكاء العاطفي؟

الكتب التي قرأتها وأنصح بها هي كالتالي:

EI Cover
Emotional Intelligence
By Daniel Goleman

EI 2.0 Cover_mdEmotional Intelligence 2.0
By Travis Bradberry & Jean Greaves

الذكاء العاطفي: وسبب كونه أكثر أهمية من حاصل الذكاء

الذكاء العاطفي 2.0

كتاب مرجعي في الموضوع ويركّز على فكرة الذكاء العاطفي ولماذا هو أهم من الذكاء العقلي.  كتاب عميق ويجيب على تساؤلات كثيرة، ومعزز بأبحاث ودراسات تدعم الموضوع.  فيه جوانب عمليّة، إلا أنها قليلة بالمقارنة مع الكتاب الآخر.

كتاب خفيف وبسيط اللغة، ويركز على الجانب العملي في الذكاء العاطفي.  نموذجه أبسط (وهو نفس النموذج الذي استخدمته في الاختبار)، ويعطيك استراتيجيات واضحة تساعدك على تطوير مهارات الذكاء العاطفي.  بالإضافة إلى أنه يعطيك “كود” لعمل اختبار على موقع المؤلف (talentsmart.com) وهو اختبار أفضل بلا شك.

اقرأه إن كنت تود أن تسبر أغوار الموضوع وتتعمق فيه.

اقرأه إن كنت تود أن تفهم الموضوع ببساطة ومن جانب عملي.

كلا الكتابين متوفران باللغة العربية من مكتبة جرير، إلا أن الترجمة في نظري سيئة وقد تزيد من الموضوع تعقيداً غير مبرر.

أنا محبط لأني حصلت على درجة متدنية😔

– أو –

أنا مبسوط لأني حصلت على درجة عالية😃!

أحيانا زيادة “الوعي بالذات” (الذي يعتبر أساس الذكاء العاطفي) تجعل الإنسان واقعي في إجاباته.. وقد تزيد هذه الواقعية إلى درجة الإجحاف بالنفس.  وأحيانا قلة أو انعدام “الوعي بالذات” تجعل الإنسان يغتر بنفسه.. وقد يزيد هذا الغرور إلى درجة أنه يخدعها ويقيّمها أعلى مما هي عليه

أرجو أن تكون هذه الكلمات جبراً لخاطر المنكسر.. وتنبيهاً لعدم العجب و الغرور بالنفس!

من وجهة نظري، أفضّل أن أحصل على درجة أقل من الواقع، لأنها تعطي مؤشراً ومساحة للتحسين والتطوير.  بينما الدرجة التي أكثر من الواقع، قد تكون خادعة للشخص بإنه لا يحتاج للتطوير، فينسى نفسه.

لماذا تطلب معلومات شخصية 😲؟

المعلومات التي طلبتها هي أربع أسئلة عن المشارك: الاسم، الإيميل، العمر، الجنس.  الاسم والبريد تمكنني من إرسال نتيجتك على بريدك الالكتروني وفيها طابع شخصي وجمالي ليس إلا.  يعني: مرحبا “فلان/ة” أحسن من لا شيء.  تستطيع في جميع الأحوال أن تكتب معلومات عشوائية، فليس لي أي أغراض أخرى من جمع هذه المعلومات.

أما العمر والجنس فستساعدني على التحليل لاحقاً، وخصوصاً عندما تكبر قاعدة البيانات مع الوقت.  وسأقوم، بإذن الله، بمشاركة النتائج على شكل انفوجرافيك على حسابي في تويتر وهنا في مدونتي.

بقية الاستبيان هو لب الاختبار ويتكون من ٤٠ سؤال، بواقع ١٠ أسئلة على كل جانب في الذكاء العاطفي.

لم تصلني النتيجة على البريد الإلكتروني، أين هي؟

قد يكون وصلك الإيميل ولكنه عومل معاملة الرسائل التطفلية أو الفيروسية.  عليك بالتأكد من مجلد هذه الرسائل والذي غالباً يكون بمسمى “Junk” أو “Spam”.

رابط الاختبار

وهذا الاختبار.  أرجو لكم تجربة مفيدة وممتعة، وأرحب بمرئياتكم وأسئلتكم أدناه.

في حال لم يظهر الاختبار، أرجو الضغط هنا.

دمتم بخير.

Written by عبدالرحمن

‏مدرب في المهارات وتطوير فرق العمل‏، وأقدم استشارات في إستراتيجيات وبناء قدرات تقنية المعلومات.

4 comments

اترك رد

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.