اختبار الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي من المهارات المهمة على المستوى الشخصي والمهني.  وهي تعني بكل بساطة قدرتك على معرفة عواطفك وعواطف الآخرين وتسخيرك لهذه المعرفة لإدارة نفسك وعلاقاتك مع الآخرين.

تنقسم مهارات الذكاء العاطفي إلى أربع جوانب رئيسية:

  1. الوعي بالذات: معرفتك بنفسك ومشاعرك وعواطفك وانفعالاتك
  2. إدارة الذات: التحكم بنفسك وضبطها وإدارة عواطفك بمايخدمك ويحفزك
  3. الوعي الاجتماعي: فهمك وتفهّمك لمشاعر وعواطف الآخرين
  4. إدارة العلاقات الاجتماعية: قدرتك على تسخير عواطف الآخرين وتوجيهها لبناء علاقات صحيّة

هذا الاختبار (والمبني على عمل سابق من “بول موهابل” Paul Mohapel) سيساعدك على قياس درجة الذكاء العاطفي لديك في هذه الجوانب الأربعة. 

الاختبار موجود أسفل المقال، ويمكنك تغيير لغته (عربي أو إنجليزي) كما تحب.  الأهم، أن تقرأ الأسئلة جيداً وأن تجيب عليها بكل صراحة ودقة قدر الإمكان.

أسئلة متكررة:

ماهو الذكاء العاطفي أصلاً؟

كل ما تريد أن تعرف عن الذكاء العاطفي، تجده في هذا المقال.

ماهي حدود الدرجات التي تظهر في النتيجة؟

لكل جانب كالتالي:

😔منخفض٠ – ٢٤
🙂متوسط٢٥ -٣٤
😃عالي٣٥ – ٤٠

والمدى على الدرجة العامة:

😔منخفض٠ – ٩٦
🙂متوسط٩٧ – ١٣٦
😃عالي١٣٧ – ١٦٠

عرفت مستوى الذكاء العاطفي لدي الآن، كيف أستطيع تطويره؟

الذكاء العاطفي يبدأ أولا بالوعي والإدراك.. ويعني ذلك بأن مجرد معرفتك أن هناك شيء اسمه مهارات الذكاء العاطفي وأنه يمكن تعلّمها وتطويرها، فهذه أول خطوة في التطوير.  وأهم مهارة، والتي تعتبر أساس الذكاء العاطفي، هي “الوعي بالذات”.  فكلّما عرفت نفسك أكثر ومحّصت في تجاربك وانفعالاتك وأسلوبك كلما تكشّف لك جوانب في الذكاء العاطفي.

طبعاً، الغرض من الاختبار ليس معرفة النتيجة النهائية فقط.  الفكرة هي أنه يفتح عيونك على جوانب الذكاء العاطفي الأربعة ويبيّن أيّها يحتاج لتطوير أكثر.  وهذا ما يميّز الذكاء العاطفي عن مثيله “الذكاء العقلي” (IQ) والذي له علاقة بالوراثة غالباً وعوامل أخرى قد تخرج عن نطاق تحكمك.

وسائل التطوير كثيرة، والذي أنصح فيه أولاً هو أن تقرأ في الموضوع.  هناك كتابان في الموضوع وكل كتاب له فكرته وميزته.

أي الكتب تنصح بها للقراءة عن الذكاء العاطفي؟

الكتب التي قرأتها وأنصح بها هي كالتالي:

EI Cover


Emotional Intelligence
By Daniel Goleman

EI 2.0 Cover_md

Emotional Intelligence 2.0
By Travis Bradberry & Jean Greaves

الذكاء العاطفي: وسبب كونه أكثر أهمية من حاصل الذكاء

الذكاء العاطفي 2.0

كتاب مرجعي في الموضوع ويركّز على فكرة الذكاء العاطفي ولماذا هو أهم من الذكاء العقلي.  كتاب عميق ويجيب على تساؤلات كثيرة، ومعزز بأبحاث ودراسات تدعم الموضوع.  فيه جوانب عمليّة، إلا أنها قليلة بالمقارنة مع الكتاب الآخر.

كتاب خفيف وبسيط اللغة، ويركز على الجانب العملي في الذكاء العاطفي.  نموذجه أبسط (وهو نفس النموذج الذي استخدمته في الاختبار)، ويعطيك استراتيجيات واضحة تساعدك على تطوير مهارات الذكاء العاطفي.  بالإضافة إلى أنه يعطيك “كود” لعمل اختبار على موقع المؤلف (talentsmart.com) وهو اختبار أفضل بلا شك.

اقرأه إن كنت تود أن تسبر أغوار الموضوع وتتعمق فيه.

اقرأه إن كنت تود أن تفهم الموضوع ببساطة ومن جانب عملي.

كلا الكتابين متوفران باللغة العربية من مكتبة جرير، إلا أن الترجمة في نظري سيئة وقد تزيد من الموضوع تعقيداً غير مبرر.

أنا محبط لأني حصلت على درجة متدنية😔

– أو –

أنا مبسوط لأني حصلت على درجة عالية😃!

أحيانا زيادة “الوعي بالذات” (الذي يعتبر أساس الذكاء العاطفي) تجعل الإنسان واقعي في إجاباته.. وقد تزيد هذه الواقعية إلى درجة الإجحاف بالنفس.  وأحيانا قلة أو انعدام “الوعي بالذات” تجعل الإنسان يغتر بنفسه.. وقد يزيد هذا الغرور إلى درجة أنه يخدعها ويقيّمها أعلى مما هي عليه

أرجو أن تكون هذه الكلمات جبراً لخاطر المنكسر.. وتنبيهاً لعدم العجب و الغرور بالنفس!

من وجهة نظري، أفضّل أن أحصل على درجة أقل من الواقع، لأنها تعطي مؤشراً ومساحة للتحسين والتطوير.  بينما الدرجة التي أكثر من الواقع، قد تكون خادعة للشخص بإنه لا يحتاج للتطوير، فينسى نفسه.

لماذا تطلب البريد الإلكتروني 😲؟

يمكنني ذلك من إرسال نتيجتك على بريدك الإلكتروني وهو أمر اختياري.. مع ملاحظة أني أطلبه بعد إظهار النتيجة النهائية.

لم تصلني النتيجة على البريد الإلكتروني، أين هي؟

قد يكون وصلك الإيميل ولكنه عومل معاملة الرسائل التطفلية أو الفيروسية.  عليك بالتأكد من مجلد هذه الرسائل والذي غالباً يكون بمسمى “Junk” أو “Spam”.

الاختبار

وهذا الاختبار.  أرجو لكم تجربة مفيدة وممتعة، وأرحب بمرئياتكم وأسئلتكم أدناه.

في حال لم يظهر الاختبار، أرجو الضغط هنا.

دمتم بخير.

12 thoughts on “اختبار الذكاء العاطفي

    • عبدالرحمن ردّ

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
      حياك أخوي،

      الرابط موجود فوق، اضغط أيقونة “اليد” يأخذك للاختبار.

  1. abrar ردّ

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    لم تصلني نتاجئج الإختبار على الإيميل وتم التأكد من الspam emails ، فما الحل في حالة كهذه؟

    مع الشكر مقدما

    • عبدالرحمن كاتب المقالردّ

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
      هناك مشكلة تقنية في الاختبار حاليا، لذلك قد لا تتمكنين من اتمام الاختبار أصلا.. وقد يطول حلها وجاري العمل على بدائل مناسبة.

      أما اذا كنت قمت بالاختبار قبل بداية شهر أبريل، فيمكنني استخراج نتيجتك عبر الإيميل المسجل. أرجو التواصل معي عبر إيميلي الموجود في نهاية صفحات الموقع.

      شكرا لتواصلك.

  2. Badri ردّ

    انا أشعر أني مميز لاني حصلت علي 155 ذكاء عاطفي و 131 ذكاء عقلاني أقصد test qi 😇 في توازن في شخصية ههههههه 🙄

  3. محمد رياض ردّ

    لم استطع ايجاد الاختبار في هذه الصفحة..وايضا اخذت الكتاب ولكني لم اجد الكود او لا اعلم مكانه بالاصح رغم بحثي عنه ..المشكله وصلت للصفحة التي يجب ان اكتب فيها ناتج اختباري ..نتمنى مساعدتك استاذ عبدالرحمن

  4. أمين المزيان ردّ

    شكرا لكم، توصلت بالنتائج
    رجاء: أود تقديم عرض حول الذكاء العاطفي لبعض الأصدقاء، فهلا أرسلت لي الاحتبار كاملا مع طريقة جمع النقط وكذا بيان نتيجة الاختبار في جميع مكونات الذكاء العاطفي…
    شكرا لتعاونكم

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.